Pilates ist eine Trainingsmethode für Menschen aller Fitnessstufen und jeden Alters. Die Förderung von Kraft, Koordination und Beweglichkeit wird gezielt miteinander vereint und sorgt für ein neues Körpergefühl. Regelmäßiges Üben garantiert weniger Rückenbeschwerden, die Muskeln werden straffer und verleihen ihrem wohlgeformten und beweglichen Körper mehr Leistungsfähigkeit. Wir kombinieren klassisches Pilates mit Übungen aus dem Faszientraining, ebenso kommen verschiedene Pilatesgeräte zum Einsatz.

Bitte die eigene Yoga- oder Gymnastikmatte mitbringen.

Referentin Susanne Hartl, Sportlehrerin