Vitalität, Gesundheit und geistige Frische hängen nur bedingt mit dem biologischen Alter zusammen. Es gilt, sich individuell zu fordern und Freude und Gelassenheit zu entwickeln. In dem Kurs wechseln sich körperliche Übungen mit Entspannungsphasen ab. Sitzende Übungen können bei Bedarf auf dem Hocker ausgeführt werden. Eine meditative Entspannungsübung schließt jede Yogastunde ab.

Referentin Renate Döbrich,